Máster en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo por la Universidad de León

Cuantificación y control de las cargas de entrenamiento

Contenidos:

Cuantificación y control de las cargas de entrenamiento
  • Control de la carga de entrenamiento. Procedimientos de cuantificación de la carga para el control del entrenamiento y la competición. Índices de estrés de entrenamiento.

  • Novedades en la planificación del entrenamiento. Últimas tendencias en modelos de periodización de la carga. Métodos teóricos de simulación de la forma deportiva. Preparación de la competición: puesta a punto (tapering).

  • Detección y control de la fatiga. Indicadores de fatiga central y fatiga periférica. Variabilidad de la frecuencia cardiaca: análisis y valoración de estados de fatiga y recuperación del deportista. Sobreentrenamiento.

  • Aplicación de nuevas tecnologías. Nuevas tecnologías aplicadas a la monitorización del rendimiento deportivo (GPS y acelerómetros, pulsómetros, medidores de potencia, sistemas de cronometraje, sistemas de control de ritmo de desplazamiento, otros).

ULe

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