Máster en Entrenamiento y Rendimiento Deportivo por la Universidad de León

Tendencias actuales en entrenamiento

Contenidos:

Novedades en entrenamiento deportivo
  • Últimas tendencias en métodos de entrenamiento deportivo. HIIT/HIPT, Método Tabata, CrossFit, Cross Training, Calistenia, Core Training, E. concurrente, E. en suspensión, E. excéntrico, E. por potencia, E. neuromuscular, E. metabólico, E. en agua,  otros. Optimización de la sesión de entrenamiento.

  • Innovaciones aplicadas al entrenamiento deportivo. Rodillos miofasciales, materiales inestables, máquinas de resistencia inercial, encoders, otros.

  • Aplicaciones para dispositivos móviles (Apps y Wearables) vinculadas con el entrenamiento deportivo y el alto rendimiento. Recursos tecnológicos para el seguimiento online de entrenamientos.

  • Entrenamiento personal basado en evidencia científica. Diseño de rutinas y planificación de programas de entrenamiento personal. Individualización del entrenamiento. Reeducación de patrones motores.

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Mapa conceptual de contenidos de la materia